Bahagia adalah Langkah Penting untuk Menjalani Pola Hidup yang Sehat

Oleh : : Nadira Riskia Marin

Klikwarta.com - Pola hidup sehat merupakan hal yang sudah tak asing lagi bagi kita, umumnya pola hidup sehat selalu berkaitan dengan pola makan empat sehat lima sempurna dan olahraga yang teratur. Namun, tahukah anda bahwa ada hal lain yang menjadi langkah penting untuk menjalani pola hidup yang sehat?

Banyak orang berpikir bahwa bahagia merupakan perasaan yang hanya berpengaruh pada mood seseorang saja. Namun, jika kita pelajari lebih lanjut arti bahagia memiliki makna yang sangat luas loh.

Bahagia merupakan hal yang timbul apabila seseorang dapat merasakan ketenangan, kesenangan, kegembiraan serta kepuasan yang ada di dalam dirinya, tanpa kita sadari hal itu sangat berpengaruh juga pada kesehatan mental dan juga fisik seseorang.

Bahagia juga memiliki arti yang sangat luas. Definisi bahagia menurut kebanyakan orang bisa jadi sama atau bahkan sama sekali berbeda jika dibandingkan satu sama lain. Setiap orang berhak mempunyai opininya tentang makna bahagia.

Bahagia juga di definisikan dengan berbeda oleh para ahli. Seperti Aristoteles yang mendefinisikan kebahagiaan menjadi dua hal, yaitu perasaan bahagia atas melakukan hal yang disuka(hedonia), dan cara menjalani hidup sesuai tujuan dan idealisme(eudaimonia). 

Menurut Meik Wiking kebahagiaan adalah jika semua kebutuhan dasar kita terpenuhi oleh uang. Lain lagi dengan definisi bahagia oleh Walter A. Pitkin, menurutnya kebahagiaan sebenarnya adalah jika kita menjalani hidup dengan penuh makna.

Karena definisinya yang begitu luas, ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mendapat kebahagiaan. 
Banyak sekali dampak-dampak positif apabila kita bahagia. Salah satunya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ketika seseorang bahagia, maka secara alamiah dan naluriah tubuhnya juga akan sehat. Karena ketika bahagia, seseorang mampu menjalani kesehariannya dengan penuh energi positif, jika pikiran kita sudah penuh dengan energi-energi positif maka keseharian yang kita jalani akan terasa lebih ringan, segala beban pikiran juga akan berkurang dan hal ini tentunya sangat baik untuk kesehatan.

Kebahagiaan dan kesehatan adalah dua hal yang akan selalu terikat satu sama lain, jika kita bahagia, maka tubuh kita akan sehat. Pada intinya, kebahagiaan adalah langkah penting untuk memulai pola hidup yang sehat. Banyak sekali orang yang lupa atau bahkan menyepelekan untuk membahagiakan dirinya sendiri sehingga hidup mereka dipenuhi oleh beban dan pikiran-pikiran negatif. Dan semua itu akan menjalar ke berbagai hal yang dapat menyebabkan kesehatan menurun seperti stress, tidak memperhatikan pola makan, tidak peduli dengan pola tidur, dan masih banyak lagi.

Maka dari itu, mulailah dengan mengambil langkah untuk menjalani kehidupan yang bahagia, dengan menciptakan lingkungan yang sehat dan bahagia di dunia keluarga mau pun dunia pertemanan Anda. Sadarilah bahwa kebahagiaan adalah hal penting yang dapat diawali dari kesadaran diri sendiri. (NRM)